不安を抜け出すシリーズでお届けしています。前回の続きで、感じることを書いています。ここは前回の文章から先に読んでくださいね。 不安のお薬：感じているだけで100点 - よくみる ⚫︎考えるから感じるへ考えることをしないと不安は出てきません。なのに考…

書くことが色々出てくるので、不安についてのシリーズになっています。シリーズですので、ここから読むよりも 前回 不安の症状が起こったら - よくみる前々回 不安のお薬：ゆるゆる振動 - よくみる の記事を順番に読んでもらった方が良いですが、ここから読…

前回不安の症状が起こったら - よくみる の続き。こちらの記事は前回の投稿を読んだ人むけに書いていますので、読んでない方は前回の投稿を読んでからにしてもらえると内容が伝わると思います。前回の投稿で書いていたことを読むのをおすすめしたのは、まず…

午前2時30分目が覚めた。早寝早起きを習慣にしたいと思って早く起きるつもりだったけどいくら何でも早すぎる。もう少し寝たいと思ったけど寝られなかった。心に聞いてみた。不安を感じているようだった。実は長期休暇明けで今日から1ヶ月半ぶりに会社の仕事…