自然農：川口由一さんの自然農
川口由一さんの農業見学会に参加しました
見学会には
農業のプロだけでなく
生き方を模索している若者や
定年後に農業を初めたおじいさんまで
全国から老若男女が集った
僕はいつも川口さんの情報は本から得ている
わざわざ500キロ以上離れた場所まで行ったのは
実際に作っている畑や田んぼを見て感じたかったから
川口由一さんは農家の家に生まれ
自然農法を続けて４０年以上
見た目も仙人のようだけど
一言一行も仙人の様な存在感で
農業のプロでもないずぶの素人の自分が
農業の初歩的な質問をしても一生懸命答えてくださった
川口さんの本を読んで 噂を聞いて
見学会には全国から色々な人が参加していた
中には川口さんの本を読んで
農業ではなく
人生に悩んでいる若い子が
生き方についての質問もしていた
そんな問いにも「自分が答えられる範囲で」と謙虚に色々お答えしていた
きっと自分がつくる農作物やその環境に対しても
同じように丁寧に関わっているんだろう
自然農の田畑を見にいったけど
それ以上に川口さんにお逢い出来たことがとても良かった
自然農はできるかぎり 生きとし生けるものと共生するような農業 だと思ってる
どんな仕事や行いにもその本質には その人の生き方が現れてくる
川口さんの田畑を見ていると川口さんの生き方が見えた気がした
農作物の収量 見た目 生産性 効率性だけを考えると自然農法はなかなか広がらない
自然農法ではできるかぎりあるがままの環境を 人が最低限の手を加えることで
自然と人工の共生ができている環境を創ることができる
自然と人工が調和がとれてる環境は感動がある
自然農の田畑はそんな世界を作りたい人たちの実践の場 クリエイティブなアート作品みたい
生きとし生けるものの多様性を実現するには
創りたい人が小さなことからも実践していかないと変わらない
今週は選挙もある
自分ができることでコツコツ積み重ねて自分が住みたい世界を創っていきたい
春のおもてなしキャンプ
ゴールデンウィーク終わり〜梅雨入り前はキャンプするのに最高の季節
１０年くらい前からこの時期は地球を感じる時間を取っている
適当に調理出来るスパイスや食器をテントと一緒にもっていく
着いたらテントを張り 一日瞑想してたり 本読んだり 普段はあまり触らない楽器を触ってみたり
自分と地球を感じてリセットする
一人で行くと一日中瞑想とかするんだけど
今年はゆうきと初キャンパーのみどりさんを連れておもてなしをした
僕は自分が心地よいと思う経験を人と共有することが大好きなので
おもてなしキャンプが今回の僕の目的
ロンドンで２５年住んでいるみどりさんはこの１ヶ月日本に帰って来ていて 去年に引き続き遊びに来てくれた
「この一週間で一年分のエネルギーを蓄えてる〜♪」っと喜んでくれた
おもてなしは
相手も喜んでくれるけど
自分も楽しい
僕が好きな場所や人を巡り喜んでくれるとまたウキウキする
自分が美味しいものを食べたり 感動するのとはまた違う満足感
一人のキャンプもいいけど
人とのキャンプもまたいいね
ワクワク暮らしの妄想
ゴールデンウィークが終わり 梅雨前 一年でも最もゆるむ この季節
ゆるむから花もたくさん開くし 動物達の動きも活発になる
この季節は人もゆるみやすい
ゆるむことは生きていくためにも必要
病気の人達をよく観察してみると日常生活でゆるめられていない人が多い
僕は殆ど肩こりや病気になりにくいけど たまに身体が不調になると身体からゆるめてや〜ってサインを感じることが多い
でも 感覚的には
ゆるみ過ぎると広がりすぎて しめられなくなる
しめられないと 具体性がなくなる
そうすると自分が作りたい現実に結びつかなくなったり フワフワする
ゆるみすぎている人は逆にこういう季節に不安定になりやすい
ゆるみとむすび両方のバランスがとれている人は人生も人格もバランスよく調和がとれているという宇宙の法則がある
だから僕もそのバランスをとることを意識している
このブログに「ゆるみ」と「むすび」のカテゴリーがあるのはそのバランスをもちながら生きたいという想いから作った
環境的にゆるんでいるこの季節 意識ではむすぶことでバランスがとれると感じたので 自分の目標を立ててみた
僕は放っていると流れて身を任せるような人生の進み方をしがちだ
だから 氣がつくと目標を立ててもあまり行動に移せていない 現実には知らないうちに目標が目標でなくなっていることが多い
だから今回は立てた目標を一歩ずつでも行動に移すというところをやりたい
僕が大切にしている目標を立てるポイントは
●今の自分の限界を超えるようなワクワクした目標を作る
●その目標を達成するというスイッチを入れる
●日々一歩ずつでも目標に向かって進む
僕にとっては目標に向かう道のりが大切で
具体的にその目標に到達することだけが大切なことではない
その道のりを歩いていると目標以上に進めたり違う道が見えてくるのは流れに身を任せるやり方でもよく起こる
僕が今回立てた目標は まず5年後 10年後の目標
5年後 10年後にしたのは まず目標を立てる時 今の自分には無理だろうという制限から意識を離すため
せっかく目標を立てても出来る目標を立てても人生面白くない
人には無限の可能性がある
日々生きているとその無限という言葉が嘘のように聴こえるけど目標を立てるときは一度その無限スイッチを入れたい
何年あれば無限のスイッチを入れられるかによって何年後を設定して目標を立てる
人によっては2年3年あれば今の自分には無理だと思うことを超えられると思える人もいると思うのでその人は期間を変えたらいいと思う
僕には5年〜10年という期間あれば自分の限界を超える未来が達成できるかもと実感出来るので５年〜１０年にしている
5年 10年の最高にワクワクした目標を立てたら
今度はその目標を絶対達成するというスイッチを入れる
スイッチを入れられるかがこの目標の設定のミソなので そこだけは忘れずに入れる
この無理かもしれないけど出来るかも・・・というくらいの設定が大切
あまりに自分の限界を超えるものを目標にしてもそれは絶対に達成しないので目標にすることに意味がなくなる
●もしかしたら出来るかも・・・というくらいの目標
●その目標を達成するスイッチを入れる
ということができたら
あとは本当にスイッチをいれるだけで現実が動き始める
僕も何度もそんなことを経験したので現実はそうできていると自分の中では確信している
スイッチの入れ方は実は簡単
そしてどんな人でもその方法を知っている
スイッチの入れ方もちょっと説明すると
まずは絶対に達成出来る目標を立ててみる
例えば次の休みに近くの行きたい場所に行き美味しいものを食べる
これくらいなら多くの人ができる目標
当たり前に出来るスイッチを入れているけど普通の人は当たり前すぎて出来るスイッチを入れていることすら意識していない
これが出来るか出来ないか微妙な目標にする
例えばそれが今月好きな人のコンサートに行くなどにする
お金が、、時間が、、約束が、、とか色んな制限が出て来るかもしれない
でもちょっと重い腰を上げて出来るスイッチを入れるとその目標を達成する
これくらいにすると出来るスイッチがあることが少し認識出来る 重い腰を上げるということがこのときの出来るスイッチだ
更に来月 前から行きたかった国へ行きやりたいことを達成するという目標にしてみる
これくらいになると絶対無理とかいつか出来ればいいのでという人がいるかもしれない
人によっては本当は行きたい国やその国でやりたいことも潜在的には持っているのに
日常的にはそんな発想すら出てこない人もいるはずだ
それはできるというスイッチをオフにしているから出てこない
そして たくさんの人がこの出来るスイッチを長い間オフにしていると
ワクワクしたアイデアが出なくなる
子どもの頃はもっとたくさんのやりたいことがあったはずなのに最近は何もワクワクしないという人はこのスイッチがオフになっていると思う
だからまずは現実社会でムリムリばかりの環境にいる人は
まず「出来るスイッチ」を入れるところからリハビリを始めた方がいい
まずは出来る目標から初めて やりたいけどちょっと無理かなぁというところをちょっと重い腰を上げてやってみる
その時出来ないを誰もが何処かで出来るに変えている
それがその人なりのスイッチの入れ方だ
だからどうするかは実はみんな知っている
出来るスイッチを入れると
これまでと情報の入り方や行動が変わってくる
5月のゆるんだ季節はキャンプするのに最高の季節
河原でテントを張ってゆっくりしながらこの目標を立てた
ワクワクした目標を考えていると
その中に実は楽器を殆どできないのに前からやりたいと思っていたことを思い出した
そうそうこういうこと前やりたいと思ってたよなぁ
でも 時間ないし 楽器触ったことないし出来ないよという諦めが大きく殆ど楽器にも触っていないという現実が起こっていた
う〜ん どうしようと一瞬悩み
でもこの悩む時間が多い人生と 下手でも楽器を触っている人生
だったらまずは触ってみたらいいじゃないとでてきた
そのキャンプをした近くでイベントが開催されていていた
色々な出店者がそのイベントに参加していて
ふと立ち止まると
僕が前から気になっている楽器を売っている人がいた
ああこれだ！
気づいたらその楽器のことを詳しく聞いて
制作を注文することになった
「出来るスイッチ」を入れると 現実がとたんに動き始める
人生はそれくらい面白い方がいい
酵素玄米：生きたごはん
この春から酵素玄米を家で作り始めた
【酵素玄米との出逢い】
酵素玄米はもう１０年以上前から知っていて
初めて食べた酵素玄米はもちもちしていてとても美味しかった
１０年前から白米をあまり食べず主に玄米を食べるように変わっていった
玄米を食べるきっかけは
ある時から肉もお酒もいらなくなるあるきっかけがあり
その流れで白米から玄米が食べたくなった
なぜかはわからないが
無理に変えたのではなく意識が変化したら自然に食べるものも変化したというかんじだった
更にその後 母が癌になった
幸い初期症状だった母は癌の治療法を調べていくうちに体質を変えることで癌が治ることを知った
その治療法の中で言われていたのはとにかく体温を上げること
食ベものは玄米菜食がよいということだった
それは僕がその頃食べていた食事に一致していたのもあり
家族で玄米菜食になった
ちなみに母の癌は手術で摘出し2年くらいで完全に健康体に変わっていった
その頃から自分の身体が食べたいと思っている食べ物が自分の身体にはいいんだと経験的に分かってきた
玄米美味しいけど
どうせ玄米を食べるならあの酵素玄米を食べたいと思い
そのころからネットに色々載っているレシピを見たり
知人が作っているやり方を聞きながら作っていた
今は酵素玄米用の炊飯ジャーなんかもあるみたいだけど
僕は人からもらった古い圧力鍋を使って作っていた
僕がその当時調べた情報では
圧力鍋で炊くと確かに炊飯器の玄米モードで炊くより美味しく
数日後には多少発酵しているようなかんじにもなるけど
同時に固くなり
酵素玄米にこだわって作っているお店の味となぜか全然違う
そのうち僕が食べたあのもちもちの美味しい酵素玄米の作り方を教えている人達がいることを知った
興味はあるけど まぁ自分流でやってみようと
１０年くらいは自己流で色々炊き方 浸水の仕方 水分量を変えてみたりして食べていた
でも何回やってみても
「ん〜なんか違う」
から抜け出せないでいた
最近 仲良くさせてもらっている絹子さんは
酵素玄米を食べているというので話を聞いてみた
絹子さんはどうやらあの美味しい酵素玄米の作り方を実践しているということで
食べさせてもらったらやっぱり美味しい
というかエネルギーみたいなものが全く違う食べ物だと改めて感じた
これはやっぱり炊き方とかそういうことではなく
全く別の食べ物なんだなぁということが分かった
3月にその酵素玄米の作り方を教えてくれる人達が講習をするということで絹子さんと一緒に参加した
その酵素玄米は「長岡式酵素玄米」と呼ばれていて
絹子さんはもう２０年くらいその酵素玄米を自宅で作り食べているそうだ
講習を受けてこれが自分がつくっている玄米とは全く違う作り方・食べ物だということが分かった
作り方を一通り見せてもらうと かなり厳密にそして愛情を持って作っている
「なるほどね これはしっかり習って実践した方がいい」
とすぐ分かった
【酵素玄米の効果を身体で感じる】
教えてくださった新井さんや絹子さんから色々話を聞いてみると 長岡式酵素玄米の特徴は
●腐らない（ジャーに入れている状態で）
●炊いて4日から10日が食べごろ
●決められた玄米、水分、塩、小豆の量がある
●ほぼ完全食なのでよけいなおかずは殆ど必要ない
●体質が改善される
ということを教えてもらった
僕はどんなことでも人から聞いた情報は完全に受け入れる前に保留し
自分が経験して本当かどうか判断するようにしている
教えてくれる新井さん達のやってること
言っていることに僕は矛盾を感じなかったが
本当かどうかは自分がやらないと判断出来ない
このやり方でとにかくやってみようと講習を受けた後
酵素玄米の炊飯セット一式を購入し
4月から長岡式酵素玄米を作り食べ始めた
僕は１０年前から基本的にベジ（時々魚は食べる）
ほとんど外食もせず食材にもこだわり
出来る限り作られたものではなく材料から作るようにしている
ここ数年は年に数回デトックスを色々なやり方でやっていたので
僕の腸は多くの人より健康だろうと思っている
そんな食生活をしていると腸や味覚がどんどん敏感になっていく
今食べている物が身体にどういう影響を与えるか
僕が頭で考えるのではなく身体が反応するようになっていた
でも実は時々発作的に身体に悪いと分かっていても
添加物が入っているものを食べたくなることがある
近所で毎週水曜日のアイス半額デーには足しげく通い
自宅にアイススペースがある程アイスが好き
そういう時は我慢せず食べる
でも年々食生活の質が高くなってくると
それに合わせて時々食べる添加物に身体の反応も大きくなる
身体に悪い添加物とかが入っている食べ物が体内に入ると
それを出そうとして前より吹き出物が出やすくなった
２０代の頃 頭皮にニキビが出やすく病院に行くと「そういう年齢ですからね」と言われて
薬を処方されていたけど
今考えると食べ物の影響の方が大きいことが分かる
前の食生活をしていたら
多分今頃ぼくの髪の毛はなかったかもしれない
身体が受け付けない反応が出るということは
つまり初期段階で改善できる体質に変わるということだと感じる
長岡式酵素玄米を食べ始めて直に
この玄米を食べていると玄米：おかず＝７：３くらいがいいと教えてもらった
食べるのが好きな自分としては少し抵抗がある
でも習った通りの方法で酵素玄米を食べると変化が起こった
内側から満足感が出て来てあまりおかずを食べなくてもいいなという感覚になった
それまではお米が好きなので
こってりしたおかずを食べると玄米もたくさん食べていた
数週間この酵素玄米を食べると
酵素玄米だけで満たされてるかんじがある
完全食という意味が身体で体感出来たかんじだった
【食べた後の身体の変化】
数日後 僕の敏感な腸がかなりゆるいかんじになった
軽い腹痛くらいいつも腸がグルグル動いていた
僕は年に数回デトックスするので敏感に感じるが
これは腸が不純物を出そうとしている感覚に似ていた
数週間後 僕の腸が変わったのを確認した
僕は無理に健康的な食事をしているわけではなく
食べたいものを食べていたらそれが健康食だっただけで
食べたくなったら添加物のものでも食べていた
そんな添加物入ってる食べ物が食べたくなる時は
だいたい「頭で最初に反応している」
「頭」に合わせて「胃」も反応して「頭」と「胃」が連動し始めると
もはや欲求は大きくなり
身体に悪いと分かっていてもジャンクフードを食べたくなることが時々あった
その時 「腸」を感じて話しかけてみると「腸」は「いらないよ」
と言っている
「すまん」と思いながらも
食べたくなったらジャンクフードを食べていた
そして食べた後に自分の身体が悪いものを外に出そうとして身体に反応があって
「またやってしまった」
となる
長岡式酵素玄米にして大きく変わったと感じているのは
これまで「脳」と「胃」が連動して欲求として反応していたものが
「腸」の声がさらに大きくなった
「胃」はその「腸」と仲良くなって
「腸」と「胃」が連動するようになった
つまり
「脳と胃」のカップル
から
「腸と胃」のカップル
みたな身体的感覚へシフトしていった
これまで無性に食べたいと反応していたものが今のところ出る気配はない
まず「胃」が反応していないのが大きいと思う
「脳」は相変わらず過去の記憶と結びつけて
反応することもあるが
それに「胃」がついていかないような感覚だ
彼らは別れたのだ
「それ 必要ないっす」
と「胃」から言われた「脳」は
食べたくても「脳」の反応だけでは身体に入れることも出来なくなっている
身体革命が起こった
【アップデートされた食生活】
家には常に酵素玄米が2升ジャーに入っていていつでも食べられのもいい
腐らないし固くならないこの玄米は
できるだけ長く置きたいくらいだけど
食べてしまうので直ぐなくなる
ジャーの中には発酵の日を変えて
今炊いたもの ３日前のもの 5日前のものと日毎に分けて常時保温している
少なくなったらどんどん追加していく
無理はしたくないので
食べたいものを食べるし
外食もする
しばらく酵素玄米を食べてない時が続くと
身体が前の状態に戻るので
やっぱりこの状態が酵素玄米から作られているということがよく分かる
慣れてくるとこれが当たり前になってこれまでの変化も忘れてしまうと思うので
今が一番変化に氣づいているときだと思う
美味しいだけでなく
ここまで身体が変化するとは思ってもみなかった
4月からお米を自然農で作り始めたことと長岡式酵素玄米を食べ始めたこと
図らずもお米との関わり方が一変している
特に意識して変えたわけではないけど
現実がこういう風にシンクロして動いているときは
自分にとって何か意味があることなんだとおもう
今後どうなっていくか楽しみなお米とのつながりが始まった
風邪と生きる
風邪を引いた
僕は風邪に限らず特効薬は睡眠だと思っているので風邪を引くととにかくよく寝る
風邪は身体が何らかの調整するために必要があって引いている
そんなことを野口晴哉さんの本でも読んだことがある
- 作者: 野口晴哉
- 出版社/メーカー: 筑摩書房
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あまり風邪は引かないが年に数回引いた時は身体がゆるみたがっていて 調整しているんだなぁと思い よく睡眠をとり病気と向き合うようにしている
病気になると 何かのメッセージだなと身体の声をよく聞くようにする
そうすると
今は熱を上げたいので熱上げますねとか
鼻水たくさん出しますので排出お願いしますねとか
聴こえてくるような気がする
身体はあの手この手で調整してくる
僕はその声に従って身体を整える
その結果病院に行った方が良さそうならもちろん行く
ただ病気が悪いという感覚はあまりない
病気が悪いという価値判断があるとしたら それはその人が作ったものだ
悪いと判断すると良くしたくなる
そういう人が薬を使って原因だけを直したくなるのも無理はない
病気も友達で何かのメッセージ与えてくれてると思い込むと本当にそう思えてくる
治療は
風邪の場合は今は寝て下さいとか
ビタミンがほしいですとか
温かくしてねとか
寝て下さいとか
聴こえて来る
この前 面白かったのはヒノキを触ってたら治るだろうなぁと思ってヒノキを触ってたら本当に治った
今日はビタミンを欲しているので朝から文旦を食べニンジンジュースを飲んだ
熟成された文旦やニンジンを飲んだ時 今欲しいのはこれなんです〜と身体が喜んでいるかんじがした
病気の原因は必要があれば分かることもあるが原因より病気と向き合う姿勢の方が大切なのかもしれない
と思うようになった
よーく身体の声をきいていると必要があることは分かる気がする
病気の原因を断ち切ったところで その病気を通して経験したいことをしないければ再びおなじ病気を繰り返す
マゾ的かもしれないが僕は何事も経験がすることが好きなので病気になると 今しか出来ないこの経験ができることを何処かでは少し嬉しく体験している
風邪さん経験させてくれてありがとう
色めがね
ついついひとは色めがねで世界をみてしまう
ぼくも色めがねでよくモノをみている
なんで色めがねでモノをみるんだろう
自分を守りたいから かっこよく見せたいから ひとからよく見られたいから
でも 自分の内側をよくみてみると 「恐れ」がある
「恐れ」は自分で作っている幻想
だから 生まれたての赤ちゃんには「恐れ」が限りなく少ない
あの赤ちゃんの目が色めがねを付けていない状態だとすると
色めがねなしでは世の中生きていけないのではないかと思ってしまう
だから ひとは学び 年齢を重ねると色めがねをそうちゃくする人が増える
色々なフィルターを通して世の中を見るようになる
だけど 時々大人でも色めがねを付けてない人に出くわすことがある
その人たちの中にも2通りの人がいる
あるひと達は 赤ちゃんのような状態で世の中に出てしまっているひと
見ているこちらが恐くなるような無防備さで歩いているからこちらがヒヤヒヤする
そのヒヤヒヤはこちらがその色めがねを付けているサイン
当人は色めがねを付けていないから少なくとも「恐れ」は感じていない
でも そんなひと達は よく人生の壁にぶち当たっている
色めがねを付けているひとは「そうなると思ってたよ」と言う
そんなひとは壁にブチ当たって 怪我したりするけど 他のひと達からは人気者
その人が無防備だから 自分もそのひとの前では無防備になれるから
ぼくも そんなひと達は大好きだ
別の種類の色めがねを付けていないひと達は 色めがねを装着していたけど 色めがねを再び外しているひと
そんなひと達はとても強い
自分の弱さも知っていて それでも 色めがねを外して登場する
そんなひと達と向かい合うと 自分が色めがねを付けていることに直ぐに気づく
そして このひとの前で色めがねは付けないでいようと思う
そんなひと達は 色めがねを取っているひとと出逢ったから 色めがねを取ったのかな
僕もそうありたい
できるだけ ものごとをあるがままにみようと試みる
ときどき いたい想いもするけど 大切なこと
赤ちゃんは生まれたては神さまのようだ
この状態でまた帰っておいでと言われて 生まれてくる
色めがねを外すのは 簡単なようで 色んな経験を経て 辿り着くのかな
